鬼壓床－Dr.睡眠幫手的部落格

民間俗稱的鬼壓床

"鬼壓床"其實是一種睡眠疾病，叫做睡眠麻痺症 (sleep paralysis)。
每個人的經驗不一定相同，不過常聽到的描述包括全身無法動彈，胸口有壓力，呼吸困難,，幻覺跟恐懼感等等，整個過程有幾秒到幾分鐘的都有。
睡眠麻痺症其實還蠻普遍的，20-30%的人都有經歷過。缺少足夠睡眠或睡眠品質差，精神壓力大，身體過度操勞的人比較會發生。

以為只講政治的新聞面對面，竟然也有提到睡眠麻痺。

我再補充一下：
簡單來講就是大腦是同時存在清醒狀態跟睡眠中的快速動眼期 (REM sleep)所造成的混亂。大腦醒來了，可是其他部位的腦跟身體還是暫時存在快速動眼期的控制下，而大腦不知道如何解釋當時的身理狀態造成的。

在REM sleep中的呼吸是腦幹的呼吸中心在控制的，不用經過大腦。所以又快又淺也不規律，血液中的二氧化碳增高氧氣會降低，加上平常呼吸用的肌肉都比較沒有力.。當大腦想要搶回控制權卻失敗，加上身理的變化不是大腦熟悉的，就會導致被壓的感覺或感覺喘不過氣來的感覺。
一般所看到的'鬼'或是幻象都只能算是快速動眼期中的夢境，只是醒著的大腦那時候分辨不出來那影像是在腦內而不是外在的。

深信鬼神的人可能不太相信醫學的解釋，不過1992年日本的科學家已經成功的在實驗室裡促使睡眠麻痺現象的發生，後來也被搬上日本的娛樂節目裡. 再不信的人我也沒辦法了