Dr.睡眠幫手的部落格

http://time.com/70415/30-crazy-sleep-facts/

先提醒大家這篇文內有洋蔥，不過不用趕著準備衛生紙，因為這洋蔥是美國的 『洋蔥』報。

 4/15/2014清晨的血月亮（blood moon),其實就是紅色的全月蝕,是今年跟明年兩年內出現四次血月亮的第一個.兩年內出現四次血月亮在天文學叫做lunar tetrad,是每585年才會出現一次.所以不要說你爸，你阿公,你阿祖沒遇過,你阿祖的阿祖的阿祖的阿祖的阿祖祖祖祖祖.....也沒遇過.這不特別什麼是特別～　

心臟科醫師看心臟病，神經內科醫師看中風，但是世界上有名的Stroke 醫學雜誌雖然是以中風命名，卻是由美國心臟協會發行的。不過誰發行什麼不重要，重要的是裏面的內容 (雖然有時候覺得你心臟科就顧心臟就好，幹嘛把手伸進我們神經內科裏，我們也有自主的權力) ，像Stroke 這麼有名的雜誌，裏面發表的文章都還蠻有公信力的，但是裏面文章的結論到底能不能運用在每個人身上就不一定了。雖然都是人類，但是每個種族甚至個人的基因都不一樣，所以以白人或黑人做出來的研究不一定百分之百能拿到我們黃皮膚人的身上用。今天很高興能報導一篇從台灣生出來的一篇研究，這篇研究是統計在台灣失眠者跟沒有失眠者中風機率的差別，而將會在今年五月份的Stroke 雜誌上發表。因為目前只在網頁上新發部結論，所以沒有數字跟細節可以研究，我也只能先把結論提供給大家，之後有更多的資料後再補充。

今天要報導的研究：Effects of Sleep Deprivation on Facial Appearance (SLEEP 2013;36(9):1355-1360) ，用意思翻譯就是 "睡眠不足會如何影響臉部容貌"。我想大家乍看之下的感想跟我一樣，這算哪門的研究? 哪個國家的科學研究經費這麼好請？答案是.......瑞典！同一批科學家，在這次的研究之前，提出一個理所當然的研究結果，就是缺少睡眠的人看起來比較累，比較醜， 也比較不健康 (ㄟ...這我小學就知道了)。 這次研究是想要找出我們是以哪些訊息來做這樣的判斷，而且這些訊息是否可以能讓我們知道缺乏睡眠跟疲倦之間的區別。

腦跟身體其他器官不同，最重要的一點是腦沒有淋巴循環。淋巴循環是用來清除細胞間的毒素跟廢物，不管是外來或內在產生的。腦細胞對外來的東西被保護的很好，但是腦細胞終究是也是細胞，所以自然也會產生新陳代謝廢物。科學家一直不清楚腦是如何清理這些廢物的，腦在頭殼裡是沉浮在腦脊髓液( CSF)中，所以一定要經過腦脊髓液，可是腦內部的細胞沒有跟腦脊髓液接觸，那麼廢物是怎麼排出去的?

2012年11月的 Annals of Neurology 有一篇文章提到,他們發現某個基因型 (genotypes )可以預測一個人死的時間會是在那一天的某個時段(不是哪一天死).當然這不包括忽然走在路上被車子撞死或是在行人道上賣肉粽卻被高樓跳下來自殺的人壓死.....

這個基因叫做 PER1,主要是負責調節人的生理時鐘的基因之一.這個基因有三個不同的組合,分別是A-A,A-G,和G-G.在起床時間的統計上A-A型的人比G-G型的人早起一個小時,A-G型的人則比A-A型晚半個小時,可是比G-G型早半個小時,剛好在中間.