Dr.睡眠幫手的部落格

美國是由有很多不同種族的人組成的,而 Sleep in America Poll 2010 就是調查不同種族人睡眠。今年調查的負責人是一位很有名專門研究睡眠的教授, dr. Sonia Anconi-Israel , PH.D.  雖然我是沒有榮幸見過本人,可是她的名字常常聽到.這次也是十五分鐘的電話調查，調查總數有一千零七人年紀都在二十五到六十歲中間.白人,黑人,亞洲人和西班牙裔人各占25%.各種族的平均年齡也都在四十一歲左右。差距比較大的就是體重,亞洲人的BMI只有24.1(正常), 其他種族的不是28就是29 (過胖)  

以下就是這次的調查結果:

• 看電視是所有不同種族在睡覺前一個小時最常做的事，但是比較起來亞洲人比其他種族的人不常看電視.  相對的他們比其他種族的人花更多時間在電腦跟上網

• 黑人是所有種族裡面最多利用這段時間在祈禱或有關宗教的活動，亞洲人最少只有不到20%

• 西班牙裔人比其他種族的人更常在睡覺前做家事

• 有10%黑人跟西班牙人幾乎每晚睡覺前都有做愛做的事。白人只有4%而亞洲人最可憐只有1%

• 亞洲人是所有種族人裡最少在睡前一小時喝酒的（或許這也是為甚麼上一題只有1%)

• 有趣的是,幾乎每天晚上都有性愛的白人反而比沒有的白人睡的不好

• 白人最常跟寵物睡,黑人最少

• 亞洲人跟西班牙裔人有最多人跟小孩子睡

• 所有種族的人在非上班日都比上班日晚上床三十分鐘到四十分鐘

• 平均下來黑人工作日睡眠的時間最少只有六小時四十分鐘，白人有六小時五十二分，亞洲人有六小時四十八分，西班牙裔人有六小時三十四分

• 每個種族的人花在床上可是沒有睡覺的時間都至少四十分鐘，黑人最長有一個小時十分鐘

• 亞洲人是自認為睡眠最好的

• 有20%的白人認為他們從來都沒有睡好過，只有4%的亞洲人有這樣的認為

• 亞洲人跟西班牙一人都認為他們一晚需要七個小時二十九分鐘的睡眠， 白人認為需要七個小時十六分鐘,黑人只需要七個小時五分鐘

• 每個種族都大概十分之一的人認為他們目前工作的需求沒有辦法讓他們有足夠的睡眠

• 亞洲人看醫生的時候最不常被問到有沒有睡眠問題，而亞洲人的睡眠問題比例是所有種族裡面最低的(沒問當然少....)

• 將近20%的人都因為缺少睡眠而影響到他們的性生活

結論很簡單, 想要有性福的人生就必須要有好的睡眠~